Стало відомо, скільки потрібно ходити, щоб запобігти болю в спині
Згідно з масштабним дослідженням, проведеним в Норвегії, тривалі прогулянки можуть допомогти запобігти розвитку хронічного болю в спині. Учені вивчили дані понад 11 тисяч дорослих норвежців і виявили, що люди, які щодня ходили більше 78 хвилин, мали менший ризик виникнення болю в спині. Навіть повільна ходьба була корисною. Вчені підкреслили, що обсяг щоденної ходьби є важливішим фактором у запобіганні болю в спині, ніж її середня інтенсивність.
