Як правильно відмовитися від солодкого та не нашкодити здоров'ю
Новину можна узагальнити так: солодке є невід’ємною частиною нашого життя, але велика кількість цукру може бути шкідливою для здоров’я. Щоб уникнути негативних наслідків, варто зменшити споживання цукру, особливо вільних цукрів, та замінювати їх корисними альтернативами, такими як фрукти та овочі. Поступове зменшення доданого цукру допоможе покращити здоров’я, вагу, стан зубів та енергію. Важливо слухати своє тіло, уникати різких відмов від цукру та консультуватися з лікарем чи дієтологом перед внесенням значних змін до раціону.
