Життєстійкість та чотири джерела енергії
У сучасному світі люди постійно поспішають, мають багато справ і вимагають від себе великої продуктивності. Проте ми часто забуваємо, що наш організм має обмежені ресурси, які можуть закінчуватися. Коли ми відчуваємо виснаженість, це може бути не просто відсутністю часу, але і дефіцитом внутрішньої енергії. Ця енергія є нашою головною валютою, і без неї навіть найкращий план може залишитися невиконаним. Для того щоб повернути сили, потрібно дбати про своє тіло, емоції, інтелект та гармонію. Наприклад, важливо отримувати якісний сон, правильно харчуватися, бути активними фізично, керувати своїми емоціями, фокусувати увагу та жити в гармонії зі світом. При відчутті повної виснаженості варто спочатку відновити фізичні сили, а потім звернутися до інших аспектів для повернення енергії та гармонії.
